晚上打呼噜怎么办(打呼噜是因为什么引起的)
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2023-12-18
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1. 晚上打呼噜怎么办,打呼噜是因为什么引起的?
您好,谢邀!
打呼噜声医学上又称打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象。
打鼾的形成原因在睡眠期间,气流通过上呼吸道时会冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声;其部位始自鼻咽直至会厌,包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。通俗地说,就是呼吸气流受到了阻碍,产生震动,引起打鼾!当然,详而述之,大略有一下几种原因:
1、直接原因
(1)先天性解剖畸形,下颌骨后缩或发育畸形等。
(2)咽部问题:舌体肥大、扁桃体及腺样体肥大、软腭肥大、悬雍垂低垂等。
(3)鼻部问题:鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻粘膜充血肥厚。
(4)舌根后坠:清醒时气道正常,一到晚上入眠后气道四周肌肉张力便减弱,舌根后坠而导致气道狭窄、引起打鼾。
2、间接因素
(1)肥胖,颈部积有较多脂肪,便引起呼吸道狭窄。
(2)遗传,打鼾常常带有遗传性。
(3)抽烟,易导致上呼吸道炎症水肿、气道狭窄。
(4)甲状腺功能减退等内分泌疾病会引发、加重打鼾。
(5)喝酒、服用镇静安眠药,均易抑制呼吸、加重打鼾。
打鼾的危害1、呼吸暂停。
一般气流中断的时间为数十秒,个别长达2分钟以上,多伴随大喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。患者多有胸腹呼吸的矛盾运动,严重者可出现发绀、昏迷。
2、憋醒
多数患者只出现脑电图觉醒波,少数会突然憋醒而坐起,感觉心慌、胸闷、心前区不适,深快呼吸后胸闷可迅速缓解,有时伴胸痛,症状与不稳定型心绞痛极其相似。有食管反流者可伴剧烈呛咳。
3、嗜睡
轻者表现为开会时或看电视、报纸时困倦、瞌睡,重者在吃饭、与人谈话时即可入睡。入睡快是较敏感的征象。
4、疲倦乏力
患者常感睡觉不解乏,醒后没有清醒感。白天疲倦乏力,工作效率下降。
5、认知行为功能障碍
注意力不集中,精细操作能力下降,记忆力、判断力和反应能力下降,症状严重时不能胜任工作,可加重老年痴呆症状。
6、头痛头晕,常在清晨或夜间出现,隐痛多见,不剧烈,可持续1~2小时。与血压升高、高CO2致脑血管扩张有关。
7、个性变化,烦躁、易激动、焦虑和多疑等,家庭和社会生活均受一定影响,可表现抑郁症状。
8、性功能减退,约有10%的男性患者可出现性欲减退甚至阳痿。
哪些打鼾需要就医1、伴间歇性呼吸暂停,伴随大喘气、憋醒。
2、伴反复心慌、胸闷、心前区不适、胸痛。
3、伴夜间睡眠反复磨牙、惊恐、呓语、幻听和做噩梦等。
4、伴白天严重嗜睡、疲倦乏力、注意力不集中、精细操作能力下降,记忆力、判断力和反应能力下降,症状严重时不能胜任工作。
5、伴反复头痛、头晕。
6、伴其他严重、持续或进展性症状表现。
夜间睡眠反复打鼾伴有以上情况时,应及时就诊。
打鼾的治疗办法1、一般治疗
(1)减肥,包括饮食控制、药物或手术。
(2)睡眠体位改变,侧位睡眠,抬高床头。
(3)戒烟酒,慎用镇静促眠药物。
2、病因治疗
纠正基础疾病,如应用甲状腺素治疗甲状腺功能减低等。
3、无创气道正压通气治疗
包括持续气道正压通气CPAP、双水平气道正压通气和智能型CPAP。
4、口腔矫治器治疗
下颌前移器是目前临床应用较多的一种,通过前移下颌位置,使舌根部及舌骨前移,上气道扩大。
6、手术治疗
手术治疗包括耳鼻喉科手术和口腔颌面外科手术两大类,其主要目标是纠正鼻部及咽部的解剖狭窄、扩大口咽腔的面积,解除上气道阻塞或降低气道阻力。
2. 晚上睡觉怎么才能不打呼噜?
1.
睡觉时要选择侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
2.
减重:对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。如果能减轻体重的5%—10%,打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
3.
避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,吸烟能引起呼吸道症状加重,而饮酒会加重打呼噜。
3. 打鼾鼾声如雷怎么办?
睡觉时鼾声如雷主要需要紧惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。研究表明,OSAHS可引起高血压、冠心病、心律失常、心衰、脑卒中、糖尿病等疾病。
OSAHS主要表现为不规律且响亮的打鼾、伴随睡觉时呼吸中断,及白天嗜睡、疲劳、记忆力下降等情况。详细的诊断可进行多导睡眠监测来确诊。
引起OSAHS的原因有肥胖、气道的梗阻、遗传、吸烟、长期的酗酒,还有可能甲状腺功能减退、心功能不全、胃食管反流病等等。
建议:
1、首先要引起足够的重视,这是一种病,跟高血压糖尿病这些慢性病类似,都能引起严重的并发症。
2、要去医院检查清楚,引起打鼾的原因,是不是存在气道堵塞,比如扁桃体肥大,鼻中隔偏曲、舌体肥大等情况,针对病因治疗。
3、如果存在肥胖,控制体重。
4、有吸烟、酗酒的,要戒掉
5.侧卧睡眠,同时抬高床头
6.无创正压通气治疗,睡觉时佩戴一种仪器,当睡眠时气体不足时,仪器强行将气体送入人体内。
4. 夜里老打呼什么原因?
夜里老打呼噜,有可能是上呼吸道感染的症状,特别是在白天的时候,患者有出现鼻塞,流鼻涕,鼻塞等症状时,更容易在晚上睡觉时出现打呼噜。这种情况需要积极的口服抗病毒药物治疗,必要的时候还可能需要到医院就诊,检查鼻甲以及腺样体是否有增生。
5. 被舍友打呼噜吵的已经连续失眠两天了?
解决方法:1.轻轻按压舍友虎口穴和食指指节一分钟。2.德国这款耳塞是我戴起来感觉最舒服,隔音最好的一款,居家旅游必备,你值得拥有。
6. 你身边有多少晚上打呼噜的?
民间有百分90℅的人都打呼噜,按医学上说是肝脏不好,缺水份热量过高排除肝火,呼吸气灌变小了呼吸困难产生打呼噜,吃中药少喝酒就会好的。
7. 有一个打呼噜很厉害的老婆该怎么办?
有一个打呼噜很厉害的老婆怎么办?
有一个打呼噜很厉害的老婆怎么办,每个人或多或少都有她的优点与缺点,相信当你们彼此由欣赏与喜爱中品尝了爱情的甜蜜也要包容生活的平凡,即然有缘分走在一起,就应该珍惜在一起的日子,时光在你尝尽了生活的酸,甜,苦,辣,也会使生活进入一个彼此磨合的阶段。
一,在生活中每个人都有一些小习惯,但你的老婆打呼噜很厉害,可以有很多方法来应对你的困扰,首先是生活中如果一个人每天工作的很累那么休息时会自然而然进入很香甜的梦中,不知不觉中如果枕头没有调整好也是会发出呼噜声,调整好睡姿呼吸畅通自然就会声音小了。
二,打呼噜在生活中很常见,当人劳累后就会有打呼噜声很大的声音,但一般她自己还不知道,还有一种原因是不明的睡眠疾病,可以表现为夜间睡眠打呼噜,,伴有呼吸暂停和白天嗜睡,如果反复还会引分很多疾病。
三,很多睡觉打呼噜的原因,最常见的因素就是肥胖,肥胖可以导致咽喉受压,睡觉时处于仰卧位,会造成咽喉部的狭窄,气流通过狭窄的气道就会产生呼噜声音,所以要积极减肥才可以阻止其它风险。
你可以分析你老婆属于哪种情况,彼此多交流沟通找到一个好的方法解决,或可以你先入睡这样也不会受到声音打扰,为了彼此的身体健康,也可以参加好的锻炼,为你们以后美好的生活打下良好基础。
走入家庭更多的是对家庭的责任,相互关爱相互理解,相互支持,只要彼此多站在对方的立场考虑,多为对方着想,这样你们便能拥有美好的爱情与幸福的婚姻!
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1. 晚上打呼噜怎么办,打呼噜是因为什么引起的?
您好,谢邀!
打呼噜声医学上又称打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象。
打鼾的形成原因在睡眠期间,气流通过上呼吸道时会冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声;其部位始自鼻咽直至会厌,包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。通俗地说,就是呼吸气流受到了阻碍,产生震动,引起打鼾!当然,详而述之,大略有一下几种原因:
1、直接原因
(1)先天性解剖畸形,下颌骨后缩或发育畸形等。
(2)咽部问题:舌体肥大、扁桃体及腺样体肥大、软腭肥大、悬雍垂低垂等。
(3)鼻部问题:鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻粘膜充血肥厚。
(4)舌根后坠:清醒时气道正常,一到晚上入眠后气道四周肌肉张力便减弱,舌根后坠而导致气道狭窄、引起打鼾。
2、间接因素
(1)肥胖,颈部积有较多脂肪,便引起呼吸道狭窄。
(2)遗传,打鼾常常带有遗传性。
(3)抽烟,易导致上呼吸道炎症水肿、气道狭窄。
(4)甲状腺功能减退等内分泌疾病会引发、加重打鼾。
(5)喝酒、服用镇静安眠药,均易抑制呼吸、加重打鼾。
打鼾的危害1、呼吸暂停。
一般气流中断的时间为数十秒,个别长达2分钟以上,多伴随大喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。患者多有胸腹呼吸的矛盾运动,严重者可出现发绀、昏迷。
2、憋醒
多数患者只出现脑电图觉醒波,少数会突然憋醒而坐起,感觉心慌、胸闷、心前区不适,深快呼吸后胸闷可迅速缓解,有时伴胸痛,症状与不稳定型心绞痛极其相似。有食管反流者可伴剧烈呛咳。
3、嗜睡
轻者表现为开会时或看电视、报纸时困倦、瞌睡,重者在吃饭、与人谈话时即可入睡。入睡快是较敏感的征象。
4、疲倦乏力
患者常感睡觉不解乏,醒后没有清醒感。白天疲倦乏力,工作效率下降。
5、认知行为功能障碍
注意力不集中,精细操作能力下降,记忆力、判断力和反应能力下降,症状严重时不能胜任工作,可加重老年痴呆症状。
6、头痛头晕,常在清晨或夜间出现,隐痛多见,不剧烈,可持续1~2小时。与血压升高、高CO2致脑血管扩张有关。
7、个性变化,烦躁、易激动、焦虑和多疑等,家庭和社会生活均受一定影响,可表现抑郁症状。
8、性功能减退,约有10%的男性患者可出现性欲减退甚至阳痿。
哪些打鼾需要就医1、伴间歇性呼吸暂停,伴随大喘气、憋醒。
2、伴反复心慌、胸闷、心前区不适、胸痛。
3、伴夜间睡眠反复磨牙、惊恐、呓语、幻听和做噩梦等。
4、伴白天严重嗜睡、疲倦乏力、注意力不集中、精细操作能力下降,记忆力、判断力和反应能力下降,症状严重时不能胜任工作。
5、伴反复头痛、头晕。
6、伴其他严重、持续或进展性症状表现。
夜间睡眠反复打鼾伴有以上情况时,应及时就诊。
打鼾的治疗办法1、一般治疗
(1)减肥,包括饮食控制、药物或手术。
(2)睡眠体位改变,侧位睡眠,抬高床头。
(3)戒烟酒,慎用镇静促眠药物。
2、病因治疗
纠正基础疾病,如应用甲状腺素治疗甲状腺功能减低等。
3、无创气道正压通气治疗
包括持续气道正压通气CPAP、双水平气道正压通气和智能型CPAP。
4、口腔矫治器治疗
下颌前移器是目前临床应用较多的一种,通过前移下颌位置,使舌根部及舌骨前移,上气道扩大。
6、手术治疗
手术治疗包括耳鼻喉科手术和口腔颌面外科手术两大类,其主要目标是纠正鼻部及咽部的解剖狭窄、扩大口咽腔的面积,解除上气道阻塞或降低气道阻力。
2. 晚上睡觉怎么才能不打呼噜?
1.
睡觉时要选择侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
2.
减重:对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。如果能减轻体重的5%—10%,打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
3.
避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,吸烟能引起呼吸道症状加重,而饮酒会加重打呼噜。
3. 打鼾鼾声如雷怎么办?
睡觉时鼾声如雷主要需要紧惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。研究表明,OSAHS可引起高血压、冠心病、心律失常、心衰、脑卒中、糖尿病等疾病。
OSAHS主要表现为不规律且响亮的打鼾、伴随睡觉时呼吸中断,及白天嗜睡、疲劳、记忆力下降等情况。详细的诊断可进行多导睡眠监测来确诊。
引起OSAHS的原因有肥胖、气道的梗阻、遗传、吸烟、长期的酗酒,还有可能甲状腺功能减退、心功能不全、胃食管反流病等等。
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2、要去医院检查清楚,引起打鼾的原因,是不是存在气道堵塞,比如扁桃体肥大,鼻中隔偏曲、舌体肥大等情况,针对病因治疗。
3、如果存在肥胖,控制体重。
4、有吸烟、酗酒的,要戒掉
5.侧卧睡眠,同时抬高床头
6.无创正压通气治疗,睡觉时佩戴一种仪器,当睡眠时气体不足时,仪器强行将气体送入人体内。
4. 夜里老打呼什么原因?
夜里老打呼噜,有可能是上呼吸道感染的症状,特别是在白天的时候,患者有出现鼻塞,流鼻涕,鼻塞等症状时,更容易在晚上睡觉时出现打呼噜。这种情况需要积极的口服抗病毒药物治疗,必要的时候还可能需要到医院就诊,检查鼻甲以及腺样体是否有增生。
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6. 你身边有多少晚上打呼噜的?
民间有百分90℅的人都打呼噜,按医学上说是肝脏不好,缺水份热量过高排除肝火,呼吸气灌变小了呼吸困难产生打呼噜,吃中药少喝酒就会好的。
7. 有一个打呼噜很厉害的老婆该怎么办?
有一个打呼噜很厉害的老婆怎么办?
有一个打呼噜很厉害的老婆怎么办,每个人或多或少都有她的优点与缺点,相信当你们彼此由欣赏与喜爱中品尝了爱情的甜蜜也要包容生活的平凡,即然有缘分走在一起,就应该珍惜在一起的日子,时光在你尝尽了生活的酸,甜,苦,辣,也会使生活进入一个彼此磨合的阶段。
一,在生活中每个人都有一些小习惯,但你的老婆打呼噜很厉害,可以有很多方法来应对你的困扰,首先是生活中如果一个人每天工作的很累那么休息时会自然而然进入很香甜的梦中,不知不觉中如果枕头没有调整好也是会发出呼噜声,调整好睡姿呼吸畅通自然就会声音小了。
二,打呼噜在生活中很常见,当人劳累后就会有打呼噜声很大的声音,但一般她自己还不知道,还有一种原因是不明的睡眠疾病,可以表现为夜间睡眠打呼噜,,伴有呼吸暂停和白天嗜睡,如果反复还会引分很多疾病。
三,很多睡觉打呼噜的原因,最常见的因素就是肥胖,肥胖可以导致咽喉受压,睡觉时处于仰卧位,会造成咽喉部的狭窄,气流通过狭窄的气道就会产生呼噜声音,所以要积极减肥才可以阻止其它风险。
你可以分析你老婆属于哪种情况,彼此多交流沟通找到一个好的方法解决,或可以你先入睡这样也不会受到声音打扰,为了彼此的身体健康,也可以参加好的锻炼,为你们以后美好的生活打下良好基础。
走入家庭更多的是对家庭的责任,相互关爱相互理解,相互支持,只要彼此多站在对方的立场考虑,多为对方着想,这样你们便能拥有美好的爱情与幸福的婚姻!
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